新年度がスタートして約２ヶ月。
新しい環境や人間関係の中で
気を使いながら頑張ってきた疲れが出たのか
心身のバランスが崩れている人が周りにいらっしゃいます。
私も「以前は、これくらいで疲れなかったのに年かな？」と
感じることが増えています。
体の疲れは、大抵の場合寝れば回復するので
なるべく休息をとるように工夫しています。
最近は、寝る時に、携帯とパソコンの電源を切るようにすると
熟睡度がグッと深まるような気がするので
続けてみようと思っています。
心に引っかかる事があるときは、
まずは笑顔を作ったり、ハッピバースデーの歌を歌ったり、
瞬間的に気持ちが明るくなるように切り替えます。
そして、
「悩みがあるから進歩する！」
「悩みは進歩の原動力！」
と自分に言い聞かせると、
「まあ、何とかなる！」と受け流せたり
「今回も乗り越えよう！」と
フツフツと元気が湧いくるのです。
悩みは進歩の原動力ですね！
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